産後ケア骨盤矯正整体院【託児つき】
産後の悩みが続いている方へ
骨盤が歪んでる感じがする 股関節の違和感や痛みがでる
育児中の肩こりや首こり
恥骨の違和感や痛みがでる 抱っこで腰や背中が辛い 尿漏れが続いている 体重がなかなか戻らない
「産後骨盤矯正」ご利用の方の声
Ｔ．Ｙさん 30代 女性 ２ヶ月の赤ちゃん
出産後どうしても骨盤矯正で整体に行きたかったので子供を預けられるところを探してこちらを見つけました。しかも専用託児所ということでママには本当にありがたいサービスです。迎えにいくときも託児の様子のメモを渡してくれます。託児が初めてなので家に帰って主人と「こんなことしてたよ」と話にわくこともありますよ。
匿名さん 30代 女性 ５ヶ月の赤ちゃん
整体は初めての利用でしたが、子どもも預けられるので安心して受けることができます。又、体操や姿勢の指導もしっかりしてくださるので通院日以外に、自分でも気にして生活できるので、体も楽になってきました。スタッフの方も親切なので、毎回癒されています。
たくとママさん 20代 女性 ６ヶ月の赤ちゃん
雑誌で産後の骨盤のゆがみの記事とパンフレットをみてきました。妊娠中から歪みがはじまっていることを知りびっくりしました。骨盤だけでなく全身施術してくださるので肩こりも以前より楽になりました。もう少し近所にあるとうれしいのですが。今は月に１回の整体院通いが待ち遠しいです。
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産後の不調がおこる原因
歪みや症状などの産後の不調は、つらいにもかかわらず、この時期はしかたないこと諦めて出来るだけ我慢してしまう方が多くみうけられます。また慌ただしい育児の日々に追われ、自分のカラダのことは二の次になってしまいがちです。
しかしこのような状態を放置しつづけていると、産後の不調がさらにひどくなるだけでなく、１年後、２年後と子供が成長し体力的な負担が減ったにもかかわらず妊娠前の健康状態にはもどらないケースが多いのです。
不調を引き起こす本当の原因は、妊娠中から始まっていた「重心のズレ」により既にバランスを崩している骨格が筋肉や関節を固めてしまい出産、育児によりこの悪い状態がさらに悪化してしまうことによります。
妊娠中はホルモンや体重増加により、前後のバランスを維持するために骨盤を中心とした骨格が歪みます。
このような環境にいると、カラダは無意識に
・骨盤が前に傾きやすく
・膝が曲がりやすく
・足首が固まりやすく
・腰がそりやすく
・背中がまるくなりやすく
なってしまいます。
このように歪んだ骨格の状態が続くと、からだは正しく自分の体重を支えられなくなってしまいます。正しく支えるということは出来るだけ背骨や骨盤等の骨で支え、本来必要としない負荷を筋肉や関節にかけないことです。
例えば妊娠後期におなかが大きくなり重心が大きく前に移動してしまうと骨盤自体も前に移動してしまいももや腰の筋肉、または股関節に負担がかかってしまいます。
この様にバランスをくずした骨格では、筋肉や関節が縮んだまま、または伸びきったまま固り、いづれも力の入った緊張状態におちいります。
出産が近づいてくるとリラキシンというホルモンが骨盤をつないでいるじん帯を緩め、産道を広げやすくする準備を整えます。そして出産時にいきむことで更に骨盤は広がります。また尾骨という動物でいうとしっぽにあたるお尻の骨が赤ちゃんの頭が産道を通るときに後ろに押されます。骨盤の開きはある程度自然に戻ってきますが骨盤周辺のじん帯は緩みがちであり、骨盤を正常な状態に戻そうとする筋肉は傷つき疲弊しています。
出産後はまさに２４時間、赤ちゃん中心の生活がはじまります。授乳や沐浴・抱っこ・おむつ替え・添い寝など普段の生活にはなかったアンバランスな姿勢を続けることが多くなり、左右・前後にゆがみやすくまた疲れもたまりやすくなります。からだは何とか休息により疲労や歪みを回復させようとしますが、少ない睡眠時間さらに浅い眠りによる質の低下により自力で回復しにくい時期が続きます。
このようにして、妊娠中から始まっている盤の歪みや猫背、О脚などの歪み、出産時の負担による足の付け根の痛みや恥骨痛みや
膝痛等の尿漏れ症状、そして育児による腰痛、肩こり、背中の痛みや体形がもとに戻らない等の不調が発生します。
更にこのよう不調が常態化すると頻度や状態が悪化するだけでなく、別の新たな不調を誘発する悪循環におちいってしまいます。
「産後の歪み」こうして改善します
◎ 筋肉・血行から
腰からお尻（臀部）ふとももの筋肉や靱帯を中心に妊娠中から偏ったバランスを整えていきます。
◎ 骨格から
腰の骨や骨盤、股関節を中心に骨格調整を行い前後左右の歪みや神経伝達を上げていきます。
産後のケア（産後の骨盤矯正）施術例
股関節の筋肉を調整しています
骨盤の動きを調整しています
同時に肩周りの調整をしています
◎産後の骨盤矯正【産後のケア】整体アドバイス
妊娠・出産で開いた骨盤は残念ながら100パーセントもとに戻ることはありません。出産後は妊娠前よりも負担のかかりやすいからだになっています。だからこそ、この機会にしっかりと調整し妊娠前の体質に近づけることが一生のケアになります。
数ある整体テクニックの中で解剖学を基礎に医学的に証明されその中でも１５年以上６万人を超える臨床経験のなかで高い改善効果が得られた3つのテクニックを複合的に用いながら症状や歪みの改善を導きます。
痛みやしびれ等の引き金となるトリガーポイントという筋肉の硬結部に刺激を入れていくテクニックを使います。
近年、筋肉の特徴として硬くなったシコリが「引き金」となり近辺や離れた場所ににだるさ、痛み、痺れなどさまざまな症状を飛ばすことがわかってきました。たとえば「腰に痛み」がある場合、腰の筋肉だけでなく症状の「引き金」と推測されるお尻の筋肉にも並行して施術することにより改善効果が高まるのです。
トリガーは「引き金」、ポイントは「箇所」と訳します。この「引き金の箇所」を触診でとらえ、この箇所に独自のアプローチ方法を駆使することにより、より高い改善効果のある施術を行っています。
骨と骨のつなぎ目を関節といいます。人間の関節は200以上にも及びそのつなぎ目は「関節包」という袋でつつまれこの中には「滑液」という水分がはいっています。例えば私たちが膝や肘をスムーズに動かせるのはこのためです。
欧米では大学の学位として認められているカイロプラクティックというテクニックを用いて、この関節に対しダイレクトに刺激を与えることにより関節そのものの動きや周りの筋肉の緊張を解き癖のついた骨格を矯正し動きをスムーズにしていく高い改善効果をもたらします。
また痛いものではなくむしろ心地いいものですが、刺激を与えるときにポキポキ音が鳴る場合があります。苦手な方や慣れない方はは別の方法で調整します。事前にこちらから調整法の希望を伺いますのでご安心ください。
特に首からお尻までの25個の骨をつなぐ背骨の関節は、脊ずい（=背骨の中を通る太い神経）に沿って走行している自律神経や手足への神経の通り道でもあり背骨の関節に刺激を与えることは全身につながっている神経や脳に対して良好な反応を導きます。
一般的なストレッチのようなだだ筋肉や関節を伸ばすのではなく、筋肉に刺激をいれたり意図的に脱力させながら複合的に関節や筋肉を調整していきます。
施術技術の一つとして人間の本来持っている反射反応を利用したPNFというテクニックを用います。（正しく訳すと「固有受容性神経筋促通法」といいます） 例えば人間は肩の力を抜くとき普通の状態から力を入れないように意識して抜くよりも一度強い力を入れて肩の筋肉を緊張させその後一気に力を抜いたほうがより脱力することができます。
このような高度なストレッチ技術を用いて、自分自身では動かしきれない関節の可動域を広げていき、肩関節や股関節、手首や足首の関節を正しくスムーズに動けるように調整していきます。
ワコー西日暮里整体院では、単に施術だけを提供する整体院や整骨院、マッサージ店等とは異なり、現在のからだの状態を丁寧に説明すること、そして生活習慣の改善点など「調子よく」「長続きする」ための指導をきめ細かくしっかりと伝えていくことを大切にしています。
体のしくみ・原因・予防法を丁寧にレクチャー
歪みや症状など今の悩みだけでなく妊娠中からのカラダの状態も時間をかけてしっかり伺います。カウンセリング後どのような施術をしていくかを事前に説明し十分納得いただいたうえで検査、施術をはじめます。
施術後はカラダの状態やその理由、改善策、今後の計画をわかりやすく説明します。
ちょっとした事でも分からない点や知りたい点がありましたらなんでもお聞きください。
子育て中の姿勢・ウォーキング・体操指導
症状や歪みの身体的原因は妊娠出産期による骨格や筋肉、関節の機能が低下してしまったことにありますが、更に悪化させてしまう原因のほとんどは日々の生活習慣にあります。
特に出産後は抱っこやおんぶ、沐浴、授乳やおむつ替えなどのからだに負担がかかることばかりですが、ちょっとしたカラダの使い方で負担を減らせることができます。
ワコー西日暮里整体院では、一人ひとりの育児姿勢ぐせに合わせ、子育てによる負担をできるだけ減らすような姿勢や体操を等を指導していきます。またその指導方法も皆さんが楽しく学べるように工夫してお伝えしています。
熟練の施術者が担当
スタッフは妊娠から出産に至るまで女性のカラダの医学的な変化について専門知識を持っています。
産後、時期的にやってはいけない体操もあります。施術だけでなく産後生活のアドバイス含め、ワコー西日暮里整体院では、のべ１万人以上の実績でつちかった産後ケアの経験と確かな知識で無駄のない効果的な施術に努めています。
専用託児所のご案内
施術院内にベビーまたはキッズスペースを設けている所もありますが、ワコー西日暮里整体院では矯正・改善効果を上げるために施術院と託児所を完全に独立させています。お子様の様子や声が聞こえてしまうと、本人のカラダが無意識に緊張してしまうのです。また育児中一人になる時間が殆どない産後ママにわずかな時間ですが心身ともにリラックスする時間を持っていただければと考えています。
当院の託児スタッフは保育士監修のもと保育士免許、幼稚園免許、チャイルドマインダー免許など子育てシッター経験のある専任スタッフが、生後１ヶ月から未就学児までのお子様をお預かりします。ご利用の方はお子様を初めて預ける方が半数以上を占め、2018年時点において、のべ1万名を超える実績がございます、安心しておまかせください。
託児所での様子気になりますね。託児所ではお子様引取りの際は託児の様子をメモでお知らせしご好評をいただいております。「今日はよく笑っていました」「手足を元気に動かしていました」などの託児の様子とオムツ換えやミルク授乳の回数などをお知らせしています。
※託児所ご利用は平日１２時〜１５時限定です
託児サービスを希望されない方は通常営業時間内にてお受けしております
現代は医療の進歩により出産は安全といわれる時代になりました。しかし10か月以上におよび妊娠期間と出産、そして子育てにかかる母体の負担は今も昔も変わりません。女性が一生の中で最もカラダに負担がかかり想像以上に体質が変化する時期、それが産後なのです。そして子育てが落ち着いてきた方々からよく伺うこと、それは「振り返ってみると産後をきっかけに体質や体力が落ちてきた」というお話です。
ワコー西日暮里整体院はこのようなご意見をもとに、開院初期から十数年、産前産後のカラダと向き合いそのケアの必要性を伝え続けてきました。そして近年、社会的にも重要性が認知され、より積極的に産後のケアや体操を取り入れる方々や受け入れるお店が増えました、とても喜ばしいことです。まだ産後ケアに公的な補助がでる産後先進国フランスには遠く及びませんが、日本でも厚生労働省が、限定的ではありますが妊娠・出産包括支援モデル事業を実施しています。しかし全国的に具体的な助成やサービスが開始されるには時間がかかりそうなのが現状です。
今まさに出産を終えた方々は、残念ながら待っている時間はありません。ワコー西日暮里整体院では、今後も一人でも多く、無事出産を終えた方々のカラダをケアし、肉体的にも精神的にもストレスがかかる反面、多くの喜びや幸せを感じられる子育ての時期をより明るく前向きに過ごしていただけるよう、からだの専門家として全力でお手伝いしていきたいと考えています。
1. ご来院
当院は西日暮里駅前に位置していますがもし道に迷われることがありましたらすぐにご連絡ください。お電話でご案内します。また初回は当院からのご説明やカルテ記入などがございます。お時間に余裕を持ってお越しください。
2. 院内システムの説明
料金システムやお悩みに適応するコース説明、施術ブース内での流れを丁寧にご説明します。コースの種類で迷われている方や院内システムの説明で気になることがありましたら遠慮なくお聞きください。
3. カルテ記入
お悩みの症状や歪みその他からだで気になること何でも結構です、ご自由にお書きください。また当院ではカルテの最後にインフォームドコンセントとしてご同意書欄を設けご署名をいただいております。十分にご納得いただいた上で施術に入ります。
4. カウンセリング
カルテをもとにお悩みの箇所・時期・経過など、より具体的なお話を伺います。安全な施術と原因を推察する為、生活習慣・既往歴など伺う場合がございます。また並行して病院での検査をおすすめする場合もあります。
5. 検査・施術
お悩みに応じた姿勢や動きをチェックした上で施術にはいります。お一人おひとりの症状や歪みの程度により施術方法は変わります。（音のなる関節調整はご本人のご要望や症状によっては行いません）
6. 姿勢体操指導・まとめ
施術終了後、必要に応じてマンツーマンの姿勢体操指導を行います。最後にまとめとして検査・施術をふまえた現在のおからだの状態や今後の施術方針についてご説明します。
7. 水分補給・ご希望プランの記入
施術後は血行や神経の流れが改善され代謝が上がっています。からだの水分を補うため暖かいお茶をご用意しています。また担当の施術方針を参考に今後の施術プランをご自由にお決めください。
8. お会計
「施術後の留意点」「次回以降のご利用案内」等の説明後お会計を済ませて終了です。次回のご予約希望される方はスケジュールを調整いたします。特にお申し出がない場合は当日施術者が次回以降あなた専任として担当します。
「産後骨盤矯正」症例報告
●Ｋ.Ｙさん ３０代
妊娠中から出産後は骨盤をキチンと整えておこうと決めてた。３０代での初産なので色々な意味でからだをしっかり整えておきたい。子供がまだ小さいことと今は職場で育児休暇中なのでこの時期しかないと思いご来院。
● 施術者担当 初回所見
出産２ヶ月での来院。左右前後いずれも骨盤の歪みがある。また股関節の動きも左右差がかなりみられる。こちらは妊娠前からのクセのよう。背中から肩こりもひどいがまずは骨盤の左右のゆがみの矯正と背中肩を中心に全身を調整していく。
◎ ２〜５回目 患者さんより
肩こりは多少のこるものの背中の張りは感じなくなった。
◎ 施術者コメント
骨盤の左右のゆがみは改善されてきている。今後は前後のゆがみを集中的におこなう。
◎ ６〜９回目 患者さんより
肩は大分楽になた。股関節の動きがやわらかくなった実感がする。
◎ 施術者コメント
肩周りの緊張は緩和されているのでキープできるように簡単な体操指導を行う。骨盤はまだ戻りやすいので
もう少し安定させたい。
◎ １０〜１２回目 患者さんより
妊娠中から気になっていた足のだるさがなくなってきた。
◎ 施術者コメント
もとから左股関節の動きの悪さがあるようだが今の状態をキープできればダルさは現れにくそう。月1回のメンテナンスを提案する。
※ 施術者総括
産後の骨盤のよくあるケース前後左右にゆがみがあった。出産後2ヶ月ということもありからだの反応度合いは少し早いほうだった。これから赤ちゃんの体重が日増しに重くなっていくので立ち姿勢や負担の少ない抱っこの仕方などを教え備えていく。
◎料金【全て税込】
●初見料／3,300円（学生／2,200円）
●施術料／6,600円（学生／5,500円）
※初回料金は9,900円
2回目以降は施術料のみの6,600円です。
※学生料金は満２４歳までに限ります。
●６回回数券 ／37,400円（約6％割引）
●１０回回数券／59,400円（10％割引）
※ご本人及び家族様含めご利用いただけます。
※使用途中での払戻しは致しかねます。
※有効期限は初回ご利用日から１年間です。
期限を過ぎたご利用はできません。
◎施術時間
●初回 約６０分
●２回目以降 約４０分〜４５分
※施術時間はあくまで目安です。
慰安目的とするマッサージ等の時間
単位でのサービスではありません。
●駅から線路沿いを田端方面へ約５０ｍ、２階に東京音楽学院のあるビルの３階です。
電車でお越しの方
◎ＪＲ山手線・京浜東北線ご利用の方
・「西日暮里駅」徒歩１分（改札口は１つです）
[→山手線各駅からの所要時間]
[→京浜東北線各駅からの所要時間]
◎地下鉄東京メトロ千代田線ご利用の方
・「西日暮里駅」徒歩1分（1番出口ご利用ください）
[→千代田線各駅からの所要時間]
◎日暮里舎人ライナーご利用の方
・「西日暮里駅」徒歩３分（ＪＲ方面に向かいます）
[→日暮里舎人ライナー各駅からの所要時間]
バスでお越しの方（東京都営バス）
◎草６３系ご利用の方
・「西日暮里駅前」徒歩１分
◎里４８系ご利用の方
・「西日暮里駅前」徒歩３分
お車でお越しの方は近隣駐車場をご利用ください
※当院半径200メートル以内に駐車場がない為、ご利用の際はお時間に余裕をもってお越しください。
→駐車場案内（NAVITIME／s-Park／Times)
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